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下面附上一則新聞讓大家了解時事
淺眠、失眠、睡不著，根據統計，國人有3分之1以上患有睡眠障礙，怎麼樣才能夠睡的好，睡著沉，又睡的久？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞凱強傳授簡單的穴道按摩就有效果，日夜有別，白天時候可多按壓位於耳朵的「耳神門穴」；至於入夜之後，則可按壓腳趾1、2趾間的「太衝穴」。
睡眠障礙中，虞凱強說，可分為入睡困難、容易醒兩大部分，又以女性失眠比例高於男性，年齡分布廣，不過，主要集中於25歲至44歲女性有很高比率的睡眠障礙。
中醫認為，睡眠和中醫所說的心、肝兩個臟腑的生理特性息息相關，只要能夠在生活當中去除影響心、肝兩臟的干擾因素，自然就可以睡一個好覺。
虞凱強指出，常見影響睡眠的干擾因素是在睡前做動態而且擾神的活動，像是看恐怖片、打電玩、準備考試、激烈運動、打電腦等；相反的，必須多做靜態活動，例如泡腳、按摩眼部穴位、喝些溫熱開水、聽聽輕音樂等，皆可以幫助入睡。
值得注意的是，虞凱強提醒，睡前不宜食用過辛、過燥的食物，像蔥、蒜、辣等食物，並可以多按摩穴道，白天的時候可以多按壓耳神門穴，提昇白天由身體昇發出來的陽氣；入夜後，則可按壓肝經的太衝穴位，可以幫助身體安神定志，疏肝氣放鬆心情，就可以一夜好眠到天亮。
中醫師建議穴道按摩助入睡：
▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。
▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。
（中央社記者劉得倉曼谷3日專電）泰國北部碧差汶省一名69歲老人由於罹患神經纖維瘤遺傳疾病，全身長滿腫瘤，且家中生計困難，經過泰國媒體報導後，希望獲得醫療協助及經濟援助。
泰國泰文「鮮得新聞報」報導，這名老人是在10歲時身體開始長出神經纖維瘤，但當時家裡貧窮，沒有錢就醫，就一直拖延至今，包括臉部、頭部、前胸後背和雙手，幾乎全身都長滿了。
由於36歲的女兒有腦損傷，無法工作，同時身體也開始有同樣的症狀，需要就醫，希望外界伸出援手，協助他們就醫或給予經濟支援。
神經纖維瘤是一種遺傳性神經疾病，在身體外表出現突出的肉瘤，導致病患外表異於常人，引發人們誤解為傳染疾病。1060203
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